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プロが厳選した重要アイテム
プロも注目!使える道具はこれだけ!
  • check_box 柔道着
  • check_box マウスガード
  • check_box ボクシンググローブ
  • check_box トレーニングマット
  • check_box コンディショニング機器
  • check_box サプリメント
  • check_box ストレッチ用具
ブラジリアン柔術において重要な道具やトレーニングアイテムをプロの視点で厳選紹介します。
MMAの道具選びを極める

MMAの道具選びを極める

  • Point 01

    道具の選び方

    自分の体格やスタイルに合った道具を選びましょう。

    スパーリングをする場合は、当然ながらマウスピースやファールカップなども必要です。 

    私はグラップリングで、相手の頭が当たって舌を噛んで血だらけになったことがあるので、油断せずに防具は装備するほうが良いと思います。

  • Point 02

    格闘技用具

    上着は普通の綿とかのTシャツだと寝技をするのにやりにくです。

    よく見かけるのがアンダーアーマーとかヴェナムとかですが、別に何でも良いと思います。                     ひらひらしている服だとやりにくいので、ピッチリしたものの方が良いと思います                  あったほうが良いアイテムですが、スパッツを履いている人は結構います。


  • Point 03

    オススメアイテム

    高品質なグローブや軽量なショーツがおすすめです。膝当てやニーパットもあったほうが良いアイテムというより、打撃がありますので基本は必要です。キックボクシングに比べてミドルキックが出しにくいとかあるのですが、やはりストライカータイプ(打撃系の人)だと蹴り技は必須です。             またグランド時の膝を使って相手を押したりするので、その上でもあった方が良いとされています。                また、ずれないものが望ましいですね。

プロテインと筋肉

トレーニング後の栄養補給に欠かせないプロテイン。 筋トレや運動をする方々の間で、プロテインは筋肉増強やリカバリーに効果的だと広く認識されています。 プロテインは、トレーニング後の筋肉修復や成長に必要な栄養素であり、特に摂取タイミングが重要とされています。 トレーニング直後に摂取することで、タンパク質合成が促進され、筋肉増強効果が高まるとされています。 筋トレに取り組む方々の多くは、プロテインを積極的に摂取しており、その効果に満足しているという声も少なくありません。 筋肉増強を目指す方やリカバリーを重視する方にとって、プロテインは重要なサプリメントの1つと言えるでしょう。

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効果的なパンチの練習法
効果的なパンチの練習法

ブラジリアン柔術は主に寝技を中心とする組技系の格闘技ですが、MMAにおいてパンチも重要な要素として取り入れられることがあります。パンチは相手にダメージを与えるだけでなく、距離を詰めて近接戦に移行する際にも役立ちます。また、パンチの練習は体幹や脚力を鍛える効果もあり、全体的な身体能力向上にもつながります。効果的なパンチの練習法としては、スパーリングやミット打ちなどの実践的なトレーニングが挙げられます。さらに、姿勢やバランスを保ちながら正しいフォームでパンチを練習することも重要です。ブラジリアン柔術とパンチの組み合わせにより、相手に多角的な攻撃を仕掛けることが可能となります。

プロが選ぶトレーニングアイテム

ブラジリアン柔術を習得し、技術を向上させるためには適切なトレーニングアイテムの活用が欠かせません。プロ柔術家が日常的に使用しているトレーニングアイテムを紹介します。まず、柔術マットが必須アイテムです。柔術練習を行う際には、安全かつ快適な環境が必要となります。柔術マットは着地や転倒時の衝撃を和らげるだけでなく、適切なグリップを確保する役割も果たします。次に、ストレッチバンドも重要なアイテムです。柔術では柔軟性が求められるため、ストレッチバンドを使ったストレッチや筋トレは欠かせません。また、グリップトレーナーやメディシンボールなどのトレーニングアイテムも効果的です。これらのアイテムを活用することで、柔術技術の向上や体力強化に効果的です。
プロが選ぶトレーニングアイテム
最新情報とQ&A
ブラジリアン柔術は、相手を傷つけることなく体をコントロールし抑え込む技術を学ぶ格闘技です。この柔術では主に寝技や関節技を用いるため、初心者や女性、高齢者でも安心して取り組むことができます。トップ柔術家による指導のもと、技術レベルや目的に合わせたクラスが用意されており、社会人の方でも通いやすい環境が整っています。柔道着やタオルのレンタルサービスもあり、荷物を持って通う手間を省くことができます。さらに、道場は年中無休で営業しており、平日の早朝から夜遅い時間までレッスンが開講されています。お子様向けのクラスも設けられており、家族での参加も可能です。ブラジリアン柔術の魅力を存分に味わいながら、健康的にトレーニングを楽しむことができます。
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